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1、要注意用眼衛生。
眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在５０厘米以上，最好采用光下視２０度的視角。
2、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
同時增加維生素ａ、ｂ1、ｃ、ｅ的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲癥等，電腦操作者應多吃些富含維生素ａ的食物，如豆制品、魚、牛奶、西紅柿、及新鮮水果等。維生素ｃ可以有效地抑制細胞氧化。維生素ｅ主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素ｅ。維生素ｂ1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。
3、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面。
環境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
4、電腦房間要經常通風，在室內安裝換氣扇或空調。
減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚上，可導致各類皮膚病。 電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。
5、一般人每分鐘眨眼少于５次會使干燥。
一個人在電腦工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔 一小時至少讓眼睛休息一次。如果能使用語音朗讀軟件, 能聽的文件盡量采用聽的方式, 則有利于的眼睛休息. 例如Panopreter中文版, 或英文版, 該軟件能使用你指定的語言及聲音朗讀文件，支持英語, 法語, 中文, 日語， 德語, 西班牙語等的文件朗讀.
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